Как повысить потенцию дома?
Проблема эректильной дисфункции знакома многим мужчинам и причина часто не в биологическом возрасте человека, а в некоторых не относящихся к этому обстоятельству факторах. При выявлении проблемы мужчины порой замыкаются в себе, скрывают ее от близких или спешат к терапевту за чудо-пилюлей, даже не осознавая, что вылечить нарушенную потенцию можно самостоятельно.
Как помочь себе повысить потенцию хотят узнать не только мужчины старше 60 лет, но также и представители более молодого поколения. Почему это происходит?
Справедливости ради отметим, что даже 60-летние мужчины сохраняют запас сексуальной энергии и могут показать свой потенциал. И это правильная позиция, не только же молодым парням наслаждаться возможностями своего тела. Даже в преклонные годы мужчина имеет право снова испытать радость отцовства. Есть только одно «но» - поэтапное снижение потенции.
Исключительность мужского организма заключается в том, что в старости, к 60-ти или даже 70-ти годам, состояние репродуктивной системы является столь же хорошо скоординированным устройством, как и в юном возрасте. Разница лишь в том, что со временем половые железы не работают в полную силу. В связи с этим, эрекция не происходит только лишь от одной мысли о сексе, а требует усердной стимуляции эрогенных зон, а порой интимный орган даже в положении достигнутой эрекции не увеличивается до тех объемов, которые были в 20-30-летнем возрасте.
Все эти показатели не демонстрируют сексуальное бессилие. Вероятнее, это сигнал о физиологическом взрослении мужчины. К примеру, 70-летние мужчины могут потерять интерес к сексуальному акту из-за ежедневного чувства усталости. Если желание совершить секс есть, а способность его выполнять отсутствует, вы можете подумать о том, как повысить потенцию.
Как повысить и увеличить потенцию? Предотвращение импотенции
Регулярно уделяйте время для занятия сексом. Для здорового функционирования репродуктивной системы вы должны поддерживать неизменный уровень тестостерона. Также, частый секс помогает избегнуть раннего нарушения потенции. Эксперты полагают, что для поддержания хорошей активности в течение длительного времени необходимо заниматься любовью не реже двух раз в неделю;
Сделайте выбор в пользу здорового и сбалансированного питания;
Освободитесь от пагубных пристрастий;
Уделите внимание качественному сну. Сон - одна из важных составляющих для работы организма. В день нужно спать не меньше семи часов. Во время сна нервная система восстанавливается за испытанные стрессы за день и этот естественный метод релаксации помогает избегать депрессии и стрессов, которые порой становятся причинами мужской слабости;
Занимайтесь спортом: попробуйте начать бегать по утрам или начать тренировку в спортивном зале. Не переусердствуйте: излишний фанатизм здесь не нужен. Такая активная позиция, безусловно, принесет положительные результаты!
Посетите врача. Если у вас уже есть некоторые проблемы в постели, и вы беспокоитесь о своей слабой потенции, обратитесь к специалисту. Он, вероятно, порекомендует вам сдать несколько анализов, в том числе:
измерить артериальное давление;
сделать сердечную кардиограмму (при необходимости – ультразвук);
анализы: сдача крови, выявление уровня холестерина и глюкозы.
В более запущенных случаях специалист проверяет состояние гормонов. По результатам анализов врач назначит соответствующую терапию.
Лекарства, повышающие потенцию
Самые популярные препараты для эректильной дисфункции, предназначенные для повышения уровня тестостерона и увеличения потенции:
Ингибиторы PDE-5 - эти препараты усиливают кровоток в кавернозных телах полового члена, что позволяет достичь эрекции, которая длится довольно долго.
Тестостерон - этот мужской гормон напрямую воздействует на мужскую сексуальную активность. Препараты для повышения уровня тестостерона назначают только специализированный врач уролог или андролог;
Активаторы NO-синтазы - эти средства увеличивает мужское либидо, усиливают кровоток и помогают достичь стабильной эрекции;
Альфа-адреноблокаторы - эти средства напрямую влияют на мужскую нервную систему, ответственную за сексуальное вожделение. Такие препараты действуют, если причиной снижения потенции являются психогенные факторы;
Аналоги простагландина E - эти средства вводятся с инъекциями, улучшают эрекцию и продлевают сексуальный сеанс;
Природные добавки - это самые безопасные средства для здоровья мужчин, без побочных действий. Природные средства для восстановления эректильной функции также находятся в свободном доступе в Интернете.
Лучшие продукты, повышающие потенцию
Здоровая диета для мужчин очень важна. Это подтвердили наши предшественники. Например, североамериканцы использовали чудесные свойства сырых яиц и орехов. И восточная практика включала кровь змей и другие экзотические деликатесы.
Сегодня все намного проще. В конце концов, мужская сила может быть легко восстановлена с помощью следующих продуктов:
Орешки. Да, у них большое содержание калорий, но этот продукт оказывает целебное влияние на мужской организм. Ешьте арахис, миндаль или грецкий орех каждый день. Если исключить использование продукта в первозданном виде, то можете добавить орехи в некоторые блюда, закуски, утреннюю кашицу или даже добавить при приготовлении выпечки;
Зелень. По какой-то причине мужчины редко едят шпинат, укроп и петрушку. Они имеют полезный комплекс витаминов и минералов. Благодаря таким простым продуктам можно усилить свое сексуальное желание;
Лук и чеснок хорошо влияют на работу мужской сексуальной системы. Яичница и чесночный лук - это не только быстрый здоровый завтрак, но и идеальный способ улучшить мужскую потенцию. Чеснок и лук увеличивают кровообращение в половых органах и стимулируют выработку тестостерона, повышают сексуальную активность;
Семена тыквы и подсолнечника усиливают эректильные функции;
Мясо. Даже древние римляне любили есть красное мясо со стаканчиком вина. 25-30% ежедневного рациона должны быть белками животного происхождения и молочной продукции;
Морские продукты. Моллюски, креветки и устрицы помогают повысить потенцию, кроме того они являются естественными афродизиаками. То есть, они увеличивают как мужское, так и женское либидо;
Эффективный популярный рецепт для увеличения потенции представляет собой смесь орехов и меда. Желательно принимать эту смесь за 3-4 часа перед сном (1-2 чайные ложки в день).
Теперь вы представляете, что вызывает эректильную дисфункцию и как повысить эрекцию и заняться вопросом потенции у себя дома. Не забудьте придерживаться здорового образа жизни и следовать всем правилам, описанным в этой статье. Это поможет вам предотвратить появление симптомов импотенции в течение многих лет!
